การศึกษาใหม่พบว่า โครงการฝึกสติตามโรงเรียนที่ได้มาตรฐานไม่ได้ช่วยสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของเยาวชน แต่ได้ปรับปรุงวัฒนธรรมของโรงเรียนและลดความเหนื่อยหน่ายของครู
โปรแกรมการศึกษาความยืดหยุ่นของฉันในวัยรุ่น (MYRIAD) ครอบคลุมการวิจัยแปดปีและสำรวจว่าการฝึกสติตามโรงเรียนสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตของคนหนุ่มสาวได้หรือไม่ โดยเกี่ยวข้องกับเด็กอายุ 11-14 ปีมากกว่า 28,000 คน โรงเรียน 100 แห่ง และครู 650 คน การศึกษาหลักจากโปรแกรมนี้ได้รับการตีพิมพ์เป็นชุดเอกสารในฉบับพิเศษของ สุขภาพ จิตตามหลักฐาน
ศาสตราจารย์ Willem Kuyken จาก University of Oxford หนึ่งในผู้เขียนหลักกล่าวว่า “MYRIAD เป็นโครงการที่ใหญ่ที่สุดในการสำรวจนี้โดยละเอียดว่าการฝึกสติในโรงเรียนสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตของคนหนุ่มสาวได้หรือไม่ เนื่องจากวัยรุ่นตอนต้นเป็นหน้าต่างแห่งโอกาสที่สำคัญในแง่ของการป้องกันปัญหาสุขภาพจิตและส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดี และคนหนุ่มสาวใช้เวลาส่วนใหญ่ในการตื่นอยู่ที่โรงเรียน โปรแกรมในโรงเรียนจึงเป็นวิธีที่ดีในการสนับสนุนสุขภาพจิตของเยาวชน ”
รายงานระบุว่าวัยรุ่นหนึ่งในห้ามีปัญหาสุขภาพจิต และสามในสี่ของความเจ็บป่วยทางจิตทั้งหมดที่ทุกคนจะพัฒนาได้ก่อนอายุ 24 ปี ตัวอย่างเช่น ช่วงอายุสูงสุดของภาวะซึมเศร้าคือระหว่าง 13 ถึง 15 ปี การศึกษาของ MYRIAD พบว่าคนหนุ่มสาวบางกลุ่มมีแนวโน้มที่จะรายงานปัญหาสุขภาพจิตมากขึ้น ได้แก่ เด็กผู้หญิง วัยรุ่นที่มีอายุมากกว่า ผู้ที่อาศัยอยู่ในเขตเมือง และผู้ที่อาศัยอยู่ในพื้นที่ที่มีความยากจนและขาดแคลนมากที่สุด
คนหนุ่มสาวที่เข้าร่วมการศึกษารายงานมุมมองที่หลากหลายของหลักสูตรการฝึกสติ (บางคนให้คะแนนสูง และคนอื่นๆ ในทางลบ) ในขณะที่ 80% ไม่ได้ทำการบ้านเพื่อฝึกสติ
ศาสตราจารย์ มาร์ค วิลเลียมส์ จากมหาวิทยาลัยอ็อกซ์ฟอร์ด กล่าวเสริมว่า “ผลการวิจัยจาก MYRIAD ยืนยันถึงภาระอันใหญ่หลวงของความท้าทายด้านสุขภาพจิตที่คนหนุ่มสาวต้องเผชิญ และความจำเป็นเร่งด่วนในการหาทางช่วยเหลือ พวกเขายังแสดงให้เห็นว่าความคิดเรื่องสติไม่ช่วย – เป็นการฝึกฝนที่สำคัญ หากคนหนุ่มสาวในปัจจุบันมีความกระตือรือร้นมากพอที่จะฝึกสติ การปรับปรุงการฝึกอบรมให้เหมาะกับความต้องการที่แตกต่างกันและพูดในสิ่งที่พวกเขาต้องการนั้นเป็นขั้นตอนต่อไปที่สำคัญ”
นอกจากนี้ ในการสอนสติให้ดี จำเป็นต้องมีพนักงานที่มุ่งมั่น ทรัพยากร และการฝึกอบรมครูและการสนับสนุน และการออกแบบร่วมของโปรแกรมและทรัพยากรกับคนหนุ่มสาวน่าจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น นักวิจัยกล่าว มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อสุขภาพของคนหนุ่มสาว เช่น สภาพแวดล้อมที่โรงเรียนและที่บ้าน วัฒนธรรมของโรงเรียน และความแตกต่างของแต่ละบุคคล
ศาสตราจารย์แทมซิน ฟอร์ด ผู้ร่วมวิจัยจากมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ กล่าวว่า “งานของเราเพิ่มหลักฐานว่าการแปลการรักษาสุขภาพจิตเป็นหลักสูตรในชั้นเรียนนั้นยาก และครูอาจไม่อยู่ในตำแหน่งที่ดีที่สุดหากไม่ได้รับการฝึกอบรมและการสนับสนุนเพียงพอ – อีกแนวทางหนึ่งคือ สำหรับผู้ปฏิบัติสติเพื่อทำงานกับนักเรียนที่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพจิตไม่ดีหรือแสดงความสนใจเป็นพิเศษในการเข้าร่วมการฝึกสติ”
ผลการวิจัยอื่น ๆ ได้แก่ :
- การฝึกสติได้ปรับปรุงบรรยากาศของโรงเรียนโดยรวม (บรรยากาศและวัฒนธรรม) โดยเฉพาะอย่างยิ่งมุมมองของผู้นำ ความเชื่อมโยง และความเคารพในโรงเรียน แม้ว่าผลกระทบส่วนใหญ่จะหมดไปหลังจากผ่านไปหนึ่งปี
- ครูที่ทำการฝึกสติรายงานว่าระดับความเหนื่อยหน่ายลดลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งความรู้สึกอ่อนเพลียและขาดบุคลิก แม้ว่าผลกระทบส่วนใหญ่จะหายไปหลังจากผ่านไปหนึ่งปี
ศาสตราจารย์ มาร์ค กรีนเบิร์ก หนึ่งในผู้ร่วมวิจัยของมหาวิทยาลัยแห่งรัฐเพนซิลวาเนีย กล่าวว่า “โครงการ
MYRIAD ได้ทดสอบผลของการฝึกสติช่วงสั้นๆ สำหรับวัยรุ่นตอนต้นอย่างรอบคอบ และพบว่าไม่มีผลกระทบต่อการป้องกันปัญหาสุขภาพจิตหรือการส่งเสริมสุขภาพที่ดี สิ่งมีชีวิต. เพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคนหนุ่มสาว มีแนวโน้มว่าเราจำเป็นต้องทำการเปลี่ยนแปลงอย่างเป็นระบบในโรงเรียนในวงกว้าง โดยที่ทั้งคู่สอนทักษะการเผชิญปัญหาใหม่และสนับสนุนเจ้าหน้าที่เพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่เยาวชนรู้สึกมีคุณค่าและเป็นที่เคารพ”
Miranda Wolpert ผู้อำนวยการด้านสุขภาพจิตของ Wellcome ซึ่งให้ทุนสนับสนุนการวิจัย กล่าวว่า “ในทางวิทยาศาสตร์ การค้นหาว่าอะไรไม่ได้ผลเหมือนกับสิ่งที่ทำก็สำคัญพอๆ กัน อาจต้องใช้ความกล้าหาญอย่างแท้จริงในการแบ่งปันการค้นพบดังกล่าว การศึกษาในวงกว้างที่เข้มงวดนี้พบว่าเมื่อมีการจัดอบรมสติในโรงเรียน จะไม่มีผลกระทบต่อการป้องกันความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าหรือส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของนักเรียนอายุ 11 ถึง 14 ปี”
